Vratislav Holub telepon Apple dilengkepan hiji fitur metot disebut Night Shift, nu hadir kalawan sistem operasi ios 9. Tujuanana cukup basajan. IPhone ngadeteksi waktos Panonpoé Tilelep dumasar kana lokasi urang teras ngaktifkeun fungsina, anu nyababkeun tampilan ngalih ka warna anu langkung haneut sahingga kedah ngirangan anu disebut lampu biru. Ieu persis musuh utama kualitas sare jeung ragrag saré. Élmuwan ti Universitas Brigham Young (BYU).
Fungsi Night Shift anu sami ogé tiasa dipendakan dina Android anu bersaing ayeuna. Sateuacanna, sareng sistem macOS Sierra, fungsina ogé dugi ka komputer Apple. Dina waktu nu sarua, gadget ieu dumasar kana studi saméméhna, numutkeun nu lampu biru négatip mangaruhan kualitas sare sahingga ngaganggu wirahma circadian urang. Karek diterbitkeun diajar ti institut BYU disebut tadi, dina sagala hal, rada undermines taun ieu panalungtikan sarta nguji sahingga brings anyar, informasi rélatif metot. Profesor Psikologi Chad Jensen mutuskeun pikeun nguji téori éta sorangan, sareng peneliti sanés ti Pusat Médis Rumah Sakit Anak Cincinnati, anu ngabandingkeun bobo tilu kelompok jalma.
Husus, ieu mangrupikeun pangguna anu nganggo teleponna wengi sareng Night Shift aktip, teras jalma anu ogé nganggo teleponna wengi, tapi tanpa Night Shift, sareng anu terakhir tapi teu saeutik, jalma anu henteu dina smartphonena pisan sateuacan bobo. geus teu poho. Hasil saterusna éta rada héran. Mémang, henteu aya bédana anu muncul dina grup anu diuji ieu. Janten Night Shift moal ngajamin bobo langkung saé, sareng kanyataan yén urang moal nganggo telepon pisan moal ngabantosan. Panalitian ngalibatkeun 167 sawawa antara umur 18 sareng 24 anu dilaporkeun ngagunakeun telepon unggal dinten. Pikeun ngahontal hasil anu pangsaéna, individu teras dipasangan accelerometer pigeulang pikeun ngawas kagiatanana nalika bobo.
Inget acara 24″ iMac (2021):
galeri poto
Salaku tambahan, jalma-jalma anu nganggo teleponna sateuacan bobo ngagaduhan aplikasi khusus anu dipasang pikeun analisa anu langkung akurat. Sacara husus, alat ieu ngukur total waktu sare, kualitas sare, sarta sabaraha lila waktu nu diperlukeun hiji jalma sare. Dina sagala hal, panalungtik henteu mungkas panalungtikan dina titik ieu. Ieu dituluykeun ku bagian kadua, nu sakabeh pamilon dibagi jadi dua grup. Dina grup kahiji aya jalma kalawan lilana sare rata-rata leuwih ti 7 jam, sedengkeun dina grup kadua aya jalma anu angon kirang ti 6 jam sapoé. Grup kahiji nempo béda slight dina kualitas sare. Hartina, pamaké non-telepon miboga saré hadé ti pamaké telepon, bebas tina Night Shift. Dina kasus grup kadua, teu aya deui bédana, sarta henteu masalah naha maranéhna maénkeun kalayan iPhone saméméh bade ranjang atanapi henteu, atawa naha maranéhna miboga fungsi disebut tadi aktip.
Bisa jadi kapentingan anjeun
Adam Kos Hasil tina ulikan éta cukup jelas. Nu disebut lampu biru ngan hiji faktor dina kasus masalah ragrag saré atawa kualitas sare. Penting pikeun mertimbangkeun stimulasi kognitif sareng psikologis anu sanés. Sababaraha pekebun apel parantos gaduh waktos pikeun nganyatakeun pendapat anu pikaresepeun ngeunaan hasil panalungtikan. Aranjeunna henteu ningali Night Shift salaku solusi pikeun masalah anu disebatkeun, tapi ningali éta kasempetan anu saé anu ngahémat panon wengi sareng ngajantenkeun tampilan langkung pikaresepeun.
Hiji studi anu ngabalikeun dekade studi (jamak) dina ritme sirkadian? Nya, kuring kedah ati-ati pisan pikeun ngaleungitkeun panalungtikan anu kapungkur gancang-gancang.
Jadi 129 réspondén dibagi tilu henteu persis ulikan, tapi hiji panalungtikan 🙂 Atoh, topik pisan metot pantes elaboration salajengna 🙂