Filip Brož Hiji jalma kudu leumpang sapuluh rébu léngkah sapoé. Frase anu kasohor anu diandelkeun ku kalolobaan pabrik gelang kabugaran sareng asesoris pikeun gaya hirup séhat. Anyar-anyar ieu, kumaha ogé, sababaraha tulisan muncul dina majalah asing ngeunaan topik dimana nomer sihir asalna sareng naha éta dumasar kana ilmiah. Naha mungkin, sabalikna, urang ngarugikeun awak ku nyandak sapuluh rébu léngkah sadinten? Teu sangka jeung kuring make motto yén unggal gerakan diitung.
Salila sababaraha taun, kuring parantos ngalangkungan sababaraha gelang pinter, ti Jawbone UP legendaris ka Fitbit, Misfit Shine, tali dada klasik ti Polar ka Apple Watch sareng seueur deui. Dina sababaraha bulan ayeuna, salian ti Apple Watch, kuring ogé parantos ngagem gelang Mio Slice. Anjeunna impressed kuring jeung metoda lengkep béda tina cacah léngkah disebutkeun sarta aktivitas fisik. Mio nargétkeun denyut jantung anjeun. Éta teras nganggo algoritma pikeun ngarobih nilai anu hasilna janten unit PAI - Kacerdasan Kagiatan Pribadi.
Nalika kuring ngadéngé labél ieu pikeun kahiji kalina, kuring langsung mikir sababaraha film fiksi ilmiah. Beda sareng sapuluh rébu léngkah sadinten, algoritma PAI sacara ilmiah dumasar kana panalungtikan HUNT anu dilakukeun ku Fakultas Kedokteran di Universitas Élmu sareng Téknologi Norwegia. Panalitian ngiringan 45 urang sacara rinci salami dua puluh lima taun. Élmuwan utamina nalungtik kagiatan fisik sareng kagiatan umum manusa anu mangaruhan kaséhatan sareng umur panjang.
[su_vimeo url = ”https://vimeo.com/195361051″ lebar =”640″]
Tina jumlah data anu ageung, janten jelas sabaraha kagiatan sareng dimana jalma-jalma nyababkeun kanaékan harepan hirup sareng paningkatan kualitasna. Hasil tina pangajaran nyaéta skor PAI anu disebatkeun, anu unggal jalma kedah dijaga dina wates saratus poin per minggu.
Unggal awak jalan béda
Dina prakna, PAI ngolah denyut jantung anjeun dumasar kana kaséhatan, umur, gender, beurat, sareng nilai denyut jantung maksimum sareng minimum anu biasana ngahontal. Hasilna skor sahingga lengkep pribadi, jadi lamun balik pikeun ngajalankeun kalawan batur anu ogé ngagem Mio Slice, anjeun bakal tiap mungkas nepi ka nilai lengkep béda. Ieu sarupa teu ngan dina sababaraha kagiatan olahraga sejenna, tapi ogé dina leumpang biasa. Aya anu tiasa damel késang ngobor kebon, ngasuh atanapi leumpang di taman.
Ku sabab kitu, penting pikeun milih nilai denyut jantung standar langsung tina setélan munggaran. Husus, éta rata-rata denyut jantung istirahat sareng denyut jantung maksimal anjeun. Pikeun ieu anjeun tiasa nganggo itungan saderhana 220 dikurangan umur anjeun. Sanajan jumlahna moal sagemblengna akurat, éta bakal leuwih ti cukup pikeun orientasi dasar sarta setelan awal. Anjeun ogé tiasa nganggo sababaraha panguji olahraga profésional atanapi pangukuran ku dokter olahraga, dimana anjeun bakal nampi nilai haté anjeun anu leres pisan. Barina ogé, upami anjeun aktip maén olahraga, anjeun kedah ngajalanan pamariksaan médis anu sami ti waktos ka waktos. Anjeun sahingga bisa nyegah sababaraha panyakit, tapi balik deui ka pinggel.
Mio Slice ngukur denyut jantung ampir terus-terusan dina interval waktu nu tangtu. Dina istirahat unggal lima menit, dina aktivitas low unggal menit jeung dina inténsitas sedeng nepi ka luhur unggal detik terus-terusan. Slice ogé ngukur saré anjeun unggal lima belas menit sareng terus ngarékam denyut jantung anjeun. Sanggeus hudang, anjeun bisa kalayan gampang manggihan lamun anjeun dina fase sare jero atawa deet, kaasup data lengkep ngeunaan hudang atawa ragrag saré. Kuring ogé resep pisan yén Mio ngadeteksi bobo sacara otomatis. Abdi henteu kedah ngaktipkeun atanapi ngaktipkeun nanaon di mana waé.
Anjeun tiasa mendakan sadaya nilai anu diukur kalebet skor PAI dina aplikasi Mio PAI 2. Aplikasi ieu komunikasi sareng wristband nganggo Bluetooth 4.0 Smart sareng ogé tiasa ngirim data denyut jantung ka aplikasi anu cocog. Salaku tambahan, Mio Slice tiasa komunikasi sareng panguji olahraga atanapi cadence sareng sénsor laju via ANT +, anu dianggo ku cyclists sareng pelari, contona.
Pangukuran denyut jantung optik
Mio sanes pendatang anyar ka pasar urang. Dina portopolio na, anjeun tiasa mendakan sababaraha gelang pinter anu sok dumasar kana pangukuran denyut jantung anu akurat. Mio gaduh téknologi dumasar kana sensing denyut jantung optik, anu parantos nampi seueur panghargaan. Hasilna, pangukuranna tiasa dibandingkeun sareng tali dada atanapi ECG. Teu heran téhnologi maranéhanana ogé dipaké ku pesaing.
Nanging, gelang Mio henteu ngan ukur nunjukkeun nilai denyut jantung ayeuna, tapi dina tampilan OLED anu tiasa dibaca jelas anjeun ogé bakal mendakan waktos ayeuna, skor PAI, léngkah-léngkah anu dicandak, kalori anu kabeuleum, jarak anu dinyatakeun dina kilométer sareng sabaraha bobo anjeun ngagaduhan. peuting tadi. Dina waktos anu sami, anjeun bakal mendakan ngan hiji tombol plastik dina pinggel, dimana anjeun ngaklik fungsi sareng nilai anu disebatkeun.
Lamun bade olahraga , ngan tahan tombol bari jeung Mio bakal langsung pindah ka modeu olahraga . Dina mode ieu, Mio Slice ngukur sareng nyimpen denyut jantung unggal detik. Pintonan ngan ukur nunjukkeun waktos sareng stopwatch, unit PAI salami latihan sareng denyut jantung ayeuna.
Sakali anjeun nyingkronkeun sareng aplikasi, anjeun tiasa ningali sacara rinci kumaha anjeun ngalaksanakeun nalika latihan. Mio bakal nyimpen rékaman éta salila tujuh poé, sanggeus éta maranéhna bakal overwritten ku data anyar. Éta kituna sasaena pikeun ngahurungkeun aplikasi dina iPhone ti jaman ka jaman tur nyimpen data aman. Mio Slice tahan pikeun opat nepi ka lima poé dina muatan tunggal, gumantung kana pamakéan. Ngecas lumangsung nganggo dok USB anu kalebet, anu ngeusi pinuh Mio dina sajam. Anjeun tiasa ngahemat batré ku cara mareuman lampu tampilan otomatis sawaktos Anjeun muterkeun pigeulang Anjeun.
Desain basajan
Dina hal makéna mah rada lila ngabiasakeun gelang. Awakna didamel tina polyurethane hypoallergenic sareng komponén éléktronik ditangtayungan ku awak aluminium sareng polikarbonat. Dina glance kahiji, pinggel Sigana rada masif, tapi kana waktu kuring meunang dipaké pikeun eta sarta eureun noticing eta. Éta pas pisan dina panangan kuring sareng henteu pernah murag nyalira. Fastening lumangsung kalayan bantuan dua pin nu klik kana liang luyu nurutkeun leungeun anjeun.
Kalayan Slice Mio, anjeun ogé tiasa angkat ka kolam renang atanapi mandi tanpa hariwang. Slice tahan cai dugi ka 30 méter. Dina prakték, anjeun ogé tiasa ngitung unit PAI anu dicandak nalika ngojay. Bewara telepon asup sareng pesen SMS ogé mangrupikeun fungsi anu saé. Salian geter anu kuat, anjeun ogé bakal ningali nami panelepon atanapi anu ngirim pesen dina tampilan. Nanging, upami anjeun nganggo Apple Watch, fitur-fitur ieu henteu aya gunana sareng ngabuang jus berharga anjeun deui.
Sakumaha anu diumumkeun sateuacana, Slice ngahususkeun kana denyut jantung anjeun, anu dianalisis ku dua LED héjo. Ku alatan éta, ogé perlu nengetan kakuatan pinggel, utamana peuting. Lamun tightened pisan, anjeun bakal hudang isuk-isuk kalayan prints nice. Lamun, di sisi séjén, anjeun ngaleupaskeun pinggel, lampu héjo bisa kalayan gampang hudang pamajikan anjeun atanapi pasangan saré gigireun anjeun. Kuring diusahakeun eta pikeun anjeun sarta sababaraha kali awéwé nu ngawartoskeun kuring yén lampu datang ti diodes pinggel éta teu pikaresepeun.
Haté kudu balap
Dina sababaraha bulan kuring parantos nguji Mio Slice, kuring mendakan yén jumlah léngkah sanés mangrupikeun faktor anu mutuskeun. Kajadian kuring kuring leumpang ampir sapuluh kilométer beurang, tapi kuring henteu nampi unit PAI tunggal. Sabalikna, pas kuring indit maén squash, kuring geus réngsé saparapat. Ngajaga wates saratus titik per minggu sigana rada gampang, tapi leres-leres peryogi latihan anu jujur atanapi sababaraha jinis kagiatan olahraga. Anjeun pasti moal minuhan skor PAI ku saukur leumpang sabudeureun kota atawa puseur balanja. Sabalikna, kuring kesang sababaraha kali ngadorong gerbong sareng sababaraha unit PAI ngaluncat.
Kantun nempatkeun, unggal ayeuna lajeng Anjeun kudu meunang jantung Anjeun ngompa jeung meunang saeutik breathless sarta kesang. Mio Slice tiasa janten pembantu anu sampurna dina perjalanan ieu. Kuring resep yén produsén nyandak jalan anu béda-béda tibatan kompetisi. Sapuluh rébu léngkah sanés hartosna anjeun bakal hirup langkung lami sareng langkung séhat. Anjeun tiasa mésér monitor denyut jantung sadinten Mio Slice dina pilihan warna anu béda pa EasyStore.cz pikeun 3.898 crowns.
Abdi hoyong ningali pangajian anu nunjukkeun akurasi anu sami tina pangukuran TF pigeulang dibandingkeun sareng ECG.
Kuring terang seueur panilitian anu nunjukkeun sabalikna tina naon anu anjeun tulis di dieu. Akurasi anu langkung luhur ngan ukur tiasa dihontal dina kaayaan laboratorium, dimana urang gaduh kaayaan idéal. Salila kagiatan fisik, hasil pangukuran béda ku puluhan t/s.
Nu matak. Kuring heran lajeng naon studi anu dilakukeun di Asia, contona, bakal nyebutkeun ngeunaan ieu. Dimana kuring ngabayangkeun massa jalma "rippling" anu, sanajan canggih maranéhanana "latihan", moal meunang hiji titik PAI disebutkeun, sanajan maranéhanana ogé demonstrably ngokolakeun umur panjang. Nu, di sisi séjén, didegradasi ku sengit olahraga .. Teu keur nanaon nu maranéhanana ngomong yén hirup dihartikeun ku Jumlah inhalations / exhalations. Janten sigana sanés ide anu saé pisan pikeun nyobian nyocogkeun aranjeunna kana waktos anu paling pondok ...? Ku kituna lamun kuring teu turutan pituduh fashion, lamun teu menyakiti - Kuring teu hirup.
Jeung ieu bisa jadi studi anu geus lumangsung rébuan taun. Dibandingkeun jeung nu 25 taun kawas nanaon.. tingali marginally misalna http://taoismus.webnode.cz/michael-winn2/odpovedi-na-caste-otazky/proc-je-pro-zdravi-lepsi-cchi-kung-nez-pravidelne-cviceni-nebo-sport-/
Atanapi kumaha upami sadayana yogis "abadi" anu parantos ngalegaan denyut jantungna ka bentang anu teu kabayang? Nalika mat disebutkeun dina video.
éta iklan deui. Hadé pisan mun éta ngajalankeun kalawan wortel nyangkut dina burit Anjeun. Nempatkeun thermometer di dinya sarta kami meunang tinjauan fungsi otak ... Pondokna, eusi artikel, lamun batur hayang ngahemat waktos.
Ziiv ..Apple watch...aranjeunna oge ngalakukeun eta dumasar kana denyut jantung teu ngan jumlah léngkah..chrrr