Naha beuheung sareng tonggong anjeun nyeri tina linggih dina komputer?

Pesen komérsial: Pikeun maranéhanana anjeun anu méakkeun jam lila di komputer, ieu mangrupa lagu akrab heubeul. Anjeun nangtung, bango beuheung anjeun, ngalempengkeun tonggong anjeun sarta janji diri yén waktos salajengna anjeun bakal diuk béda, hadé, meunang korsi hadé, teu slouch, mindahkeun monitor leuwih luhur - tapi - waktos salajengna basa Anjeun bakal manggihan diri hunched leuwih keyboard dina. posisi T-Rex. A tulang tonggong cervical tapis mindeng ngabalukarkeun headaches, masalah panon, sarta salajengna goréng konsentrasi sarta kacapean.

Anjeun nyieun resolusi pikeun gugah unggal jam jeung leumpang. Anjeun malah nyetel stopwatch di mimiti jadi Anjeun teu poho. Nalika aranjeunna mimiti bip, anjeun gaduh masalah pikeun nginget naon anu kedah diingetkeun anjeun. Janten anjeun mutuskeun pikeun latihan saatos damel. Tapi anjeun geus jadi pegat nu teu sanajan dina mood pikeun latihan nanaon. Anjeun tempo nu meuli korsi kasaimbangan sarta méja positioning. Momen anjeun manggihan harga maranéhanana, kumaha oge, anjeun datang ka pamadegan yén anjeun meureun bakal coba eta stopwatches deui sanggeus kabeh. Anjeun hoyong ngurus diri, sareng anjeun gaduh seueur résolusi, tapi - résolusi masih sami. Biasana, niat alus anjeun ngaleungit kana jurang sajarah dina waktosna. Jeung anjeun bangun tina komputer sagala nyeri deui.

Janten naon anu kudu dilakukeun ku nyeri beuheung sareng tonggong nalika anjeun karasa mimiti parah?

Salian investasi dina korsi kasaimbangan atawa méja positioning, latihan biasa na diuk intermittent, aya pilihan sejen nu teu dikaitkeun pisan. Sareng éta urut. Pijat tiasa ngaleupaskeun tegangan dina otot sareng ningkatkeun sirkulasi getih, ku kituna nyumbang kana prosés regenerasi anu langkung gancang. Pijat ogé maénkeun peran anu penting pikeun nyegah nyeri deui - upami anjeun rutin, éta bakal ngabantosan anjeun bersantai otot sareng tetep fleksibel, bari ogé nyayogikeun getih kana jaringan.

Naha anjeun henteu resep angkat ka panti urut atanapi waktosna henteu ngijinkeun ayeuna?

Naha éta nyéépkeun waktos teuing sareng anjeun terang yén anjeun henteu tiasa tetep rutin? Henteu masalah. Kiwari, seueur ahli terapi urut nawiskeun kunjungan ka bumi. Sareng upami masseuse sumping ka anjeun, langkung dipikaresep anjeun bakal mesen deui waktos salajengna sareng éta bakal janten kabiasaan biasa anu bakal ngabantosan anjeun nyeri tonggong atanapi tulang tonggong cervical.

Sareng upami anjeun hoyong tukang urut pikeun ngalakukeun padamelan anu saé, investasi sareng mésér bumi ranjang urut. Ieu bakal ngalegaan kamungkinan yén masseuse bakal gaduh sareng anjeun bakal langkung seueur deui. Salaku tambahan, anjeun terang yén teras hasil urut bakal sampurna, sabab anjeunna bakal ngagaduhan latar tukang anu sami sareng di salon urut. Seuseueurna tukang urut terang sababaraha téknik sareng jinis urut anu bakal ngabantosan anjeun, tapi henteu sadayana tiasa dilaksanakeun di bumi.

Upami anjeun sapertos seuseueurna penduduk nalika nyumponan resolusi, gaduh tukang urut anjeun tiasa janten solusi anu sampurna pikeun anjeun. Urang bisa ngarobah komputer unggal taun, tapi urang ngan boga hiji awak.