Filip Brož Dina konferensi WWDC 2016 taun ieu, Apple nampilkeun vérsi énggal tina sistem operasina, anu kalebet sababaraha inovasi anu aya hubunganana sareng kaséhatan. Perusahaan Californian sakali deui nunjukkeun yén bagean ieu, anu dilebetkeun sababaraha taun ka pengker, hoyong teras-terasan ngembangkeun sareng nyorong watesna supados ngawaskeun henteu ngan ukur kaayaan fisik urang sampurna-gancang.
Dina glance kahiji, hiji novelty leutik kapanggih dina watchOS 3. Sanajan kitu, aplikasi Breathe bisa tétéla jadi tambahan pisan metot, lamun ngan sabab disambungkeun raket jeung fenomena taun panganyarna, téhnik mindfulness. Hatur nuhun kana aplikasi Breathing, pangguna tiasa ngareureuhkeun sareng tapa sakedap.
Dina prakna, sigana yén sadaya anu anjeun kedah laksanakeun nyaéta milarian tempat anu cocog, nutup panon anjeun sareng museurkeun perhatian anjeun kana inhaling sareng exhaling. Salian visualisasi dina arloji, réspon haptic anu nunjukkeun keteg jajantung anjeun ogé bakal ngabantosan anjeun bersantai.
Lalajo salaku "pusat kaséhatan"
Sanaos aplikasi anu sami dina Apple Watch parantos damel sababaraha waktos, contona Headspace, Tapi pikeun kahiji kalina, Apple ngagunakeun eupan balik haptic nu nyandak semedi ka tingkat nu leuwih luhur. Mémang, uji klinis nunjukkeun yén semedi mindfulness tiasa efektif sapertos obat panawar resép sareng tiasa ngadukung prosés penyembuhan alami awak. Meditasi ogé ngaleungitkeun kahariwang, déprési, sénsitip, kacapean, atanapi insomnia anu disababkeun ku nyeri kronis, panyakit, atanapi kasibukan sapopoé.
Anjeun nyetel interval waktu dina aplikasi Pernafasan, jeung paling ahli nyebutkeun yen sapuluh menit sapoé leuwih ti cukup pikeun ngamimitian. Engapan ogé mintonkeun sadaya kamajuan anjeun dina grafik anu jelas. Seueur dokter ogé nyatakeun yén urang sering janten budak pikeun pikiran urang sorangan sareng yén nalika sirah urang sok pinuh, teu aya rohangan pikeun pamikiran anu mangpaat sareng konstruktif.
Nepi ka ayeuna, téhnik mindfulness geus rada masalah marginal, tapi berkat Apple, éta bisa gampang dimekarkeun dina skala massa. Kuring sacara pribadi parantos ngagunakeun téknik ieu sababaraha taun. Éta ngabantosan abdi pisan dina kaayaan stres di kantor dokter, sateuacan nungtut ujian, atanapi nalika kuring ngarasa yén kuring henteu tiasa ngatasi beurang sareng kedah lirén. Dina waktos anu sami, éta ngan ukur peryogi sababaraha menit sadinten.
Dina watchOS 3, Apple ogé mikirkeun pangguna korsi roda sareng ngaoptimalkeun fungsi aplikasi kabugaran pikeun aranjeunna. Karék, tinimbang ngabéjaan hiji jalma pikeun gugah, arloji éta ngabéjaan ka anu nganggo korsi roda yén anjeunna kedah jalan-jalan. Dina waktos anu sami, jam tangan tiasa ngadeteksi sababaraha jinis gerakan, sabab aya sababaraha korsi roda anu dikontrol ku cara anu béda-béda nganggo panangan.
Salian pamaké cacad fisik, dina mangsa nu bakal datang Apple ogé bisa difokuskeun jalma kalawan disabilities méntal sarta gabungan, pikeun saha arloji bisa jadi alat komunikasi idéal.
iPads sareng iPhones parantos lami dianggo dina pendidikan khusus pikeun nyiptakeun buku komunikasi. Jalma anu cacad méntal sering henteu terang kumaha komunikasi nganggo cara komunikasi anu normal sareng nganggo piktogram, gambar, kalimat sederhana atanapi sababaraha rékaman. Aya sababaraha aplikasi anu sami pikeun ios, sareng kuring nyangka aplikasi tiasa dianggo dina cara anu sami dina tampilan jam tangan, sareng panginten langkung éfisién.
Contona, pamaké bakal mencét potret diri na arloji bakal ngenalkeun pamaké dibikeun ka batur - ngaranna, dimana manehna cicing, saha kontak pikeun pitulung, jeung saterusna. Contona, buku komunikasi pikeun kagiatan umum lianna nu ditumpurkeun, kayaning balanja atawa lalampahan ka jeung ti kota, ogé bisa diunggah ka Watch. Aya loba kamungkinan pamakéan.
Hiji arloji nyalametkeun hirup
Sabalikna, kuring ngahargaan pisan yén sistem anyar ngagaduhan fungsi SOS, nalika pangguna mencét sareng nahan tombol samping dina arloji, anu otomatis dipencét nomer jasa darurat via iPhone atanapi Wi-Fi. Mampuh nyauran pitulung kalayan gampang, sareng langsung tina pigeulang anjeun tanpa kedah narik telepon sélulér anjeun, leres-leres mangpaat sareng tiasa nyalametkeun kahirupan.
Dina kontéks éta, kuring langsung mikirkeun kamungkinan tambahan tina "fungsi nyalametkeun" Apple Watch - aplikasi anu difokuskeun kana resusitasi cardiopulmonary. Dina prakna, parentah ngeunaan cara ngalakukeun urut jantung teu langsung bisa dipintonkeun dina arloji rescuer urang.
Salila pagelaran, réspon haptic tina jam tangan bakal nunjukkeun laju urut urut, anu terus-terusan robih dina ubar. Nalika kuring diajar metode ieu di sakola, éta normal pikeun ngambekan kana awak jalma anu cacad, anu henteu aya deui ayeuna. Tapi, seueur jalma anu masih henteu terang kumaha gancang ngurut haténa, sareng Apple Watch tiasa janten pembantu anu idéal dina hal ieu.
Seueur jalma ogé nyandak sababaraha jinis pangobatan unggal dinten. Kuring nginum pil tiroid sorangan sareng sering hilap nginum obat kuring. Barina ogé, éta bakal gampang nyetél sababaraha bewara ngaliwatan kartu kaséhatan sarta jam tangan bakal ngingetkeun kuring nginum obat kuring. Salaku conto, jam alarm sistem tiasa dianggo pikeun béwara, tapi tinangtu usaha Apple, manajemén anu langkung rinci ngeunaan pangobatan sorangan bakal mangpaat. Sajaba ti éta, urang teu salawasna boga iPhone di leungeun, arloji biasana salawasna.
Ieu mah sakadar ngeunaan arloji
Salila keynote dua jam di WWDC, kumaha ogé, éta sanés ngan ukur jam tangan. Warta anu aya hubunganana sareng kaséhatan ogé muncul dina ios 10. Dina Jam Alarm, aya tab anyar Večerka dina bar handap, anu ngawas pangguna pikeun bobo dina waktosna sareng nyéépkeun waktos anu pas dina ranjang anu mangpaat pikeun anjeunna. . Dina awalna, anjeun nyetél dinten-dinten nalika pungsi kedah diaktipkeun, jam sabaraha anjeun bobo sareng jam sabaraha anjeun gugah. Aplikasina bakal otomatis ngabéjaan ka anjeun di payuneun toko yén waktos sare anjeun caket. Isuk-isuk, salian jam alarm tradisional, anjeun ogé tiasa ningali sabaraha jam anjeun bobo.
Tapi, toko genah bakal pantes langkung seueur perawatan ti Apple. Kabuktian yén perusahaan California nyandak inspirasi tina aplikasi pihak katilu sapertos Sleep Cycle. Pribadi, anu kuring sono dina Večerka nyaéta siklus bobo sareng ngabédakeun antara fase REM sareng non-REM, nyaéta, dina istilah anu saderhana, bobo jero sareng deet. Hatur nuhun kana ieu, aplikasi ogé tiasa tiasa ngalakukeun hudang-hudang calakan sareng ngahudangkeun pangguna nalika anjeunna henteu dina fase bobo jero.
Sistem aplikasi Kaséhatan ogé parantos nampi parobihan desain. Saatos peluncuran, ayeuna aya opat tab utama - Aktivitas, Mindfulness, Gizi sareng Saré. Salian floors naek, leumpang, ngajalankeun jeung kalori, anjeun ayeuna bisa ogé ningali bunderan kabugaran anjeun ti Apple Watch dina kagiatan. Sabalikna, dina tab mindfulness anjeun bakal mendakan data tina Breathing. Gemblengna, aplikasi Kaséhatan katingalina langkung éfisién tibatan sateuacanna.
Salaku tambahan, ieu masih béta munggaran sareng kamungkinan yén urang bakal ningali langkung seueur warta dina widang kaséhatan. Nanging, écés yén bagéan kaséhatan sareng kabugaran penting pisan pikeun Apple sareng éta badé neraskeun ngalegaan éta ka hareup.
Naon omong kosong ieu? Teu normal dinten ieu ngambekan kana awak jalma cacad? Naon nu nulis téh omong kosong. Pijat jantung dilakukeun supados getih ngiderkeun dina awak sanajan jantung teu aktip. Tur upami getih non-oxygenated circulates dina awak, éta pasti leuwih goreng ti getih oxygenated ... éta kawas ngabogaan cooling cai dina komputer tanpa sumber tiis dina sirkulasi jeung cai ngan bakal ngiderkeun. Logika sarua. Kanyataan yén engapan sungut-to-sungut henteu dilaksanakeun disababkeun ku kanyataan yén aranjeunna henteu hoyong, hanjakalna. Tapi pikeun nyarios yén éta henteu deui "réngsé" ayeuna mangrupikeun omong kosong. Abdi nyarankeun ieu ka saha waé anu gaduh kertas pikeun mobil. https://www.youtube.com/watch?v=X5OLbU1S5NY
Anjeun salah, dokter dinten ieu bener nyarankeun ngan ngalakukeun urut jantung tanpa réspirasi jieunan.
Taun ieu kuring ngagaduhan tilu kursus pertolongan cemas sareng hiji kursus palatih pribadi. Numutkeun standar anyar, teu perlu deui ngambekan salila urut getih sabab masih aya sababaraha hawa dina awak. Tapi sakumaha ceuk dosén, sanajan éta kenalan, anjeunna tetep engapan. Tungtungna, manéhna ngomong yén éta téh nepi ka unggal urang, tapi engapan teu perlu.
Janten kuring sigana mental, tapi anjeun gaduh 15 menit sateuacan ambulan sumping ... sareng upami anjeun ngagaduhan getih deoxygenated dina awak anjeun salami 15 menit? Kuring ngarti, meureun bakal cukup for everyone, tapi teu keur kuring. :)
Abdi henteu nyarios anjeun mental?. Abdi sanés ahli kaséhatan atanapi dokter. Kuring ngan nyatakeun naon anu aranjeunna nyarioskeun ka kami dina kursus-kursus (sababaraha jalma sacara mandiri). The utilization of oksigén teu 100%, sanajan gawéna, Kuring curiga éta hal kawas 30%, tapi kuring teu bisa ningali eta. Sésana bakal ngambekan normal. Awak henteu peryogi sadayana oksigén dina napas. Exhalation, anu ngaluarkeun karbon dioksida, hususna penting. Nalika hiji jalma "maot", tujuan utama pikeun urang - pikeun ngahemat otak, sarta pikeun sawatara waktu ieu jumlah leutik oksigén cukup (paling oksigén dihakan ku otot). Sapertos nalika anjeun istirahat, anjeun gaduh kirang langkung sapuluh napas per menit, tapi nalika anjeun ngamimitian ngajalankeun, frekuensi napas anjeun ningkat sababaraha kali, sareng sanés kusabab uteuk peryogi langkung seueur oksigén. Kuring henteu weruh sanggeus jam sabaraha sél bakal mimiti maot tanpa aksés ka oksigén, tapi awak urang téh mesin pisan pinter jeung lamun aya kurangna getih atawa oksigén, sirkulasi getih bakal ngurangan kana sirkuit leutik. nebak jantung, otak jeung paru-paru, sesa awakna teu aya sirkulasi wae. Sarta maranéhanana meureun kapanggih ngaliwatan panalungtikan yén oksigén anu dikandung dina sél cukup pikeun nourish otak, tambah urang ulah poho yén lamun urang ngalakukeun massages, urang sok squeeze bayah urang saeutik, nu ogé nyedot dina saeutik oksigén (murni teoritis). , tapi kuring pikir éta perdebatan ngeunaan nanaon, kuring henteu ngalakukeun panalungtikan sareng kuring sanés dokter. Tapi kuring terang yén upami kuring kedah nyalametkeun kahirupan batur (urang asing lengkep) sareng anjeunna katutupan ku getih atanapi utah, kuring ngan ukur masihan anjeunna urut. Lalaki siga jalma anu teu boga haté, tapi teu aya anu terang naon panyakitna, upami teu aya apoteker sareng kuring, kaséhatan kuring bakal langkung penting pikeun kuring.
Tangtu, kasalametan kuring salawasna leuwih penting batan nu tatu. Tina getih atanapi utah, kuring ngartos yén éta henteu saé pikeun ngambekan. Anjeunna jalan béda dina mode internét jeung dina mode "di dieu jeung ayeuna" ...
m2: hatur nuhun kanggo latar, abdi ngartos sakedik deui ayeuna ... kanyataan yén kuring moal bisa ngalakukeun nanaon dina momen éta ngan omong kosong baseless, abdi anu munggaran meunang kana kacilakaan serius ngan minggu kamari.. . sabab teu saurang ogé anu lirén, sareng yén kuring bakal henteu mampuh sareng "coagulated" Jigana mangrupikeun pernyataan anu wani ...
Entong nyandak éta pribadi, kuring henteu terang anjeun, tapi sacara umum éta sesah janten di luhur dina waktos éta sareng terang naon anu kudu dilakukeun, henteu panik sareng anu sanésna. Upami anjeun nyerat yén anjeun sanggup éta, kuring nyarankeun yén anjeun nambihan "pendidikan" sapertos kitu, inpormasi dina sakola nyetir henteu cekap. hiji poé, hatur nuhun ka dinya, anjeun bakal mangpaat dina kaayaan dimana batur gagal
Éta ogé ngeunaan pangalaman tinimbang kasusah, nalika kacilakaan munggaran kuring kaget sareng henteu terang naon anu kudu dilakukeun (sareng éta tanpa tatu) ... teu sarua.... muhun, beuki loba kacilakaan kuring geus kungsi (naha éta sorangan atawa "batur") ... beuki tenang kuring ... info di sakola nyetir bener kaluar tina patarosan ... video nu kuring dipasang di luhur. patut diawaskeun, jalma ti ambulan ngajawab patarosan di dinya .... sareng saha nu teu terang osbid mah usahana, da kumaha oge pasti sanes kebat amatir...tapi terserah sadayana...abdi rencana bade kursus pertolongan pertama...tapi peryogi mobil kanggo kitu mah. nu ayeuna keur dilayanan deui ... nabrak ...
baca ti kaca 12: http://www.cervenykriz.eu/cz/standardy/Standardy_poskytovani_prvni_pomoci_2-vydani-2012.pdf
Kuring teu ngan quoting dina kecap sorangan sanggeus completing kursus dasar jeung kursus 4 poé nambahan di Ččk: lamun ngosongkeun rél, ku saukur compressing dada, "engapan asup, engapan kaluar" lumangsung, teu pira, tapi Éta kajadian, engapan tina sungut ka sungut henteu diperyogikeun deui khususna pikeun alesan higienis, teruskeun irama 100 kompresi per menit sareng tetep engapan ... muhun, cobian ... diuji dina "pelatih" na pangperangan.
sabalikna, sajaba ti sudut pandang higienis, engapan dihindari alatan kanyataan yén nalika massaging jantung penting pikeun terus ngajaga tekanan getih / sirkulasi. Oksigén asup kana awak, ngaliwatan kulit, ku sabagean compressing dada, pondokna, éta hadé pikeun niiskeun ogé ti keur ngambekan chaotically komo goréng ...
mun geus nepi ka aya duaan, kabeneran aya maskerna.. . Anjeun nyered logika, PC sareng crap anu sami kana koméntar anjeun, dina kaayaan nyata anjeun bakal janten pahlawan upami anjeun henteu beku sareng anjeun tiasa sahenteuna nelepon ambulan, sumawona nyegerkeun batur ...
Janten éta sigana cekap pikeun éta, upami henteu, kursus di Ččk henteu mahal, aranjeunna ngulang rutin sapanjang taun. Abdi nyarankeun ka sadayana.
Janten anjeun muntah sareng anjeun tiasa uih deui ka sakola.
Engapan sungut-to-sungut dipiceun tina prosedur anu disarankeun langkung ti 5 taun ka pengker. Sareng ku dua alesan: 1) sakedik jalma anu saé. 2) eta discourages loba jalma ti bantuan munggaran
Najan kanyataan yén para ahli sorangan nyebutkeun yén aya cukup oksigén dina getih pikeun sababaraha menit sanggeus ditewak, jadi réspirasi jieunan teu perlu. Hal utama nyaéta urut jantung, tapi leres-leres dilakukeun (tapi dina hal ieu, langkung saé lepat tibatan henteu pisan).
Sareng ngeunaan pidéo anjeun ... Abdi langkung resep percanten ka dokter sareng peraturan tibatan sababaraha asosiasi sababaraha amatir.
Sacara pribadi, kuring moal mutuskeun pikeun ngambekan atanapi henteu, sigana mah pitulung naon waé langkung saé tibatan ngan ukur nangtung didinya sareng neuteup ... Atoh, éta henteu gampang. Sacara umum sareng henteu ngalanggar, éta lelucon di dieu (maksudna, para ahli ngalakukeun sapertos ayeuna), dina kacilakaan éta ngeunaan hal anu sanés:-(
Sakali kuring nempo resuscitation langsung ku ambulan jeung bodo ngalakukeun eta ku massaging dada sababaraha kali sarta kadangkala engapan, rélatif saeutik, nepi ka sanggeus sababaraha waktu aranjeunna nyandak kaluar defibrillator jeung dimimitian resuscitation kalawan eta, anjeunna geus maot atoh, jadi lajeng ambulan hideung sumping.
Tina sudut pandang fisiologis, éta cekap pikeun nyayogikeun otak sareng oksigén anu aya dina getih nalika urut jantung, sakumaha anu diserat, bursa gas lumangsung dina bayah bahkan salami urut sorangan. Réspirasi jieunan disarankeun lamun hiji jalma ngabogaan kamampuhan fisik (eta pisan nuntut pikeun jalma fisik) jeung pangaweruh pikeun ngagabungkeun engapan jeung urut appropriately, atawa lamun manéhna teu sorangan. Éta ogé disarankeun pikeun murangkalih leutik, jalma anu drowning sareng upami resusitasi nyandak langkung ti 5 menit. Abdi tiasa ngonfirmasi yén aya cukup oksigén dina getih tina pangalaman praktis abdi di freediving (teu ngan teori), lamun kuring boga catetan apnea statik abdi 4:27 sarta kuring masih pinuh sadar tanpa kasusah utama.
Ringkesan pikeun jalma biasa:
1) Dengdekkeun sirah anjeun, angkat gado anjeun sahingga ngajantenkeun jalanna tiasa diaksés.
2) Periksa pernapasan
3) Ruang Gawat Darurat
4) Pijat jantung 100 komprési per menit nepi ka bantuan datang.
Pikeun anu resep inpormasi langkung seueur, kuring nyarankeun aplikasina:
Bantuan munggaran - Palang Merah Czech http://3cu.be/sharecze
https://www.facebook.com/salvaunavida.chile/videos/1143581312349550/ Ieu mangrupikeun ilustrasi sanés naha henteu ngaganggu
Hatur nuhun pikeun video, éta kahayang kuring imagined! ?
Sareng upami anjeun henteu gaduh jam tangan, dangukeun lagu Staying Alive ku Beegees, éta gaduh kirang langkung 100BPM.
Tina sudut pandang fisiologis, cukup pikeun nyayogikeun otak kalayan oksigén ngan ukur ku ngajaga sirkulasi ku urut jantung, numutkeun tungtunan pang anyarna, engapan disarankeun pikeun: murangkalih, jalma drowning sareng jalma cacad dimana resusitasi nyandak langkung ti 5. menit.
Sareng tina jam tangan Apple, urang ngagaduhan masalah naha masihan réspirasi jieunan atanapi henteu. Abdi hoyong ningali anjeun sadayana, upami anjeun nyegerkeun diet anjeun, naha anjeun bakal ngagungkeun bangsat ieu !!!