5 tip sareng trik anu mangpaat pikeun kaséhatan sareng Mindfulness dina watchOS 8

Leuwih ti saminggu, urang geus bisa nyobaan versi panganyarna tina sistem operasi watchOS, nyaéta watchOS 8, dina Apple Watches urang.Bareng jeung warta ieu, nu boga jam tangan Apple pinter geus narima sababaraha perbaikan anyar jeung pungsi. . Dina tulisan ayeuna, urang bakal ningali langkung caket kana aplikasi Mindfulness sareng fungsi kaséhatan.

Renungan

Refleksi mangrupikeun jinis "latihan" énggal anu mangrupikeun bagian tina aplikasi Mindfulness — baheulana Breathing — dina watchOS 8. Salaku bagian tina latihan ieu, anjeun dibéré tugas anu saderhana pikeun dipikirkeun, ngalambatkeun, sareng ngalaksanakeun latihan pernapasan sakaligus. waktos. Pikeun latihan Refleks, mimitian dina Apple Watch Anjeun aplikasi Mindfulness teras ketok Pikirkeun deui. Baca éntri, klik dina Mimitian, sarta ngambekan kalawan konsentrasi. Gesek pikeun ngeureunkeun latihan awal sakuliah tampilan ka katuhu teras ketok Tungtung.

galeri poto

watchOS 8 Mindfulness 1

watchOS 8 Mindfulness 2

watchOS 8 Mindfulness 3

watchOS 8 Mindfulness 4

watchOS 8 Mindfulness 5

watchOS 8 Mindfulness 6

Nyaluyukeun panjang latihan

Naha anjeun ngarasa anjeun tiasa ngadamel latihan anu langkung lami? Henteu masalah. ngajalankeun eta aplikasi Mindfulness tur klik boh u sakumaha diperlukeun Pikirkeun deui atawa Réspirasi na tilu titik dina bunderan di katuhu luhur. Klik dina Panjangna tur pilih jumlah nu dipikahoyong menit.

galeri poto #2

watchOS 8 Sesuaikeun panjangna 1

watchOS 8 Sesuaikeun panjangna 2

watchOS 8 Sesuaikeun panjangna 3

watchOS 8 Sesuaikeun panjangna 4

Setélan panginget

Sababaraha urang gumbira nalika Apple Watch na ngingetkeun yén éta waktuna pikeun bersantai, sababaraha urang henteu resep panginget ieu. Upami anjeun resep latihan nalika éta cocog pikeun anjeun, anjeun tiasa mareuman panginget Mindfulness. Dina Apple Watch anjeun, jalankeun Setélan -> Mindfulness, dimana dina bagian Pangéling-ngéling Anjeun nganonaktipkeun item Mimiti poé a Tungtung poé.

galeri poto #3

watchOS 8 Panginget Mindfulness 1

watchOS 8 Panginget Mindfulness 2

watchOS 8 Panginget Mindfulness 3

Laju engapan

Sarerea nyaman jeung wirahma béda tina engapan salila latihan. Upami anjeun hoyong nyaluyukeun laju engapan anjeun salami latihan dina Mindfulness dina Apple Watch anjeun, angkat ka Setélan -> Mindfulness. Pindah ka bagian Frékuénsi sareng pilih jumlah napas anu dipikahoyong per menit.

galeri poto #4

watchOS 8 Frékuénsi Mindfulness 1

watchOS 8 Frékuénsi Mindfulness 2

watchOS 8 Frékuénsi Mindfulness 3

Meditasi anyar

Naha anjeun resep kana latihan dina bagian Think? Upami anjeun hoyong, anjeun tiasa nyetél meditasi énggal pikeun diunduh sacara otomatis ka Apple Watch anjeun. Pikeun nyetél undeuran meditasi anyar, mimitian v on Apple Watch Anjeun Setélan -> Mindfulness, arahkeun ka handap dina tampilan sareng aktipkeun itemna Tambahkeun meditasi anyar kana jam tangan anjeun.

galeri poto #5

watchOS 8 Mindfulness meditasi anyar 1

watchOS 8 Mindfulness meditasi anyar 2

watchOS 8 Mindfulness meditasi anyar 3