Amaya Toman Ngajalankeun gaya hirup anu langkung séhat sareng khususna ngajaga gaya hirup ieu kadang tiasa janten tantangan pisan. Upami anjeun ogé hoyong ngamimitian ngawangun diri anjeun anu langkung saé sareng hoyong kéngingkeun pitulung ti aplikasi anu béda, anjeun tiasa diideuan ku lima tip sareng trik kami ayeuna.
Bisa jadi kapentingan anjeun
Vratislav Holub corétan
Upami anjeun jelas ngeunaan naon anu anjeun hoyong laksanakeun pikeun gaya hirup anu langkung séhat, tapi kadang-kadang aya masalah anu nempel kana tugas individu, aplikasi Streaks bakal mangpaat. Kuring pribadi mutuskeun pikeun investasi di dinya sanggeus unsuccessfully nyobian sagala alternatif mayar mungkin, sarta kuring pasti teu kuciwa. Dina aplikasi Streaks, anjeun tiasa nyetél tujuan individu, ngarékam prestasina sareng ngamotivasi ku kasuksésan anjeun nyalira. Aplikasi Streaks sayogi di App Store kanggo 129 crowns, kanggo 199 crowns. anjeun tiasa mésér pakét , dimana, salian ti Streaks, anjeun ogé bakal mendakan Streaks Workout sareng aplikasi HealthFace.
Anjeun tiasa ngundeur aplikasi Streaks pikeun 129 crowns Ieuh.
Saluyukeun
Fitify mangrupikeun aplikasi anu saé pisan tina bengkel panyipta Czech anu mumpuni, kalayan bantosan anjeun bakal tiasa sacara efektif ngahontal tujuan anu anjeun pilih - naha éta leungitna beurat, ngawangun otot, atanapi ngan ukur paningkatan dina kaayaan fisik anjeun. Fitify nawiskeun kamungkinan latihan nganggo alat sareng beurat anjeun nyalira, sareng tiasa ngahijikeun latihan anu cocog sareng sarat anjeun, pangalaman sareng kaayaan fisik. Di dieu anjeun bakal mendakan latihan pikeun sakujur awak sareng pikeun bagian-bagian individu, salian ti latihan kardio sareng kakuatan, aya ogé latihan manjang, HIIT atanapi panginten rélaxasi.
Bagan kalori
Nutrisi anu leres ogé mangrupikeun bagian integral tina gaya hirup séhat. Upami anjeun hoyong ngamimitian ngawas asupan kalori, cair atanapi makronutrien individu, Tabel Kalori Czech anu kabuktian bakal ngabantosan anjeun dina hal ieu. Dumasar data anu anjeun lebetkeun, aplikasi ngitung perkiraan panghasilan anjeun, anu teras anjeun tiasa ngawaskeun. tabél kalori nawarkeun hiji database éksténsif ngeunaan pangan, inuman jeung kagiatan kalawan kamungkinan asupna gancang.
galeri poto
Anjeun tiasa ngundeur aplikasi Calorie Tables haratis di dieu.
Wawasan Timer
Gaya hirup séhat hartosna henteu ngan ukur ngurus fisik tapi ogé kaayaan mental sareng kesejahteraan. Upami anjeun hoyong nyobian téknik meditasi sareng rélaxasi anu béda-béda, tapi anjeun masih kénéh bingung di daérah ieu, aplikasi Insight Timer bakal ngabantosan anjeun. Ieu mangrupikeun aplikasi gratis anu nawiskeun anjeun sajumlah ageung program musik / rélaxasi audio anu dipandu sareng murni sareng meditasi tina sababaraha panjang. Seueur panyipta nyumbangkeun program sareng kursusna, diantarana anjeun pasti bakal mendakan anu paling cocog sareng anjeun.
galeri poto
autosleep
Sare anu berkualitas mangrupikeun bagian integral tina karaharjaan mental sareng fisik urang sadayana. Upami anjeun hoyong ngawas kualitas sareng aspék saré anjeun, kami tiasa nyarankeun aplikasi Autosleep. Sakumaha ngaranna nunjukkeun, aplikasi ieu tiasa ngalacak bobo anjeun sacara otomatis sacara otomatis - janten anjeun henteu kedah nyarios yén anjeun nembé naék kana ranjang sareng badé bobo. Aplikasina tiasa dianggo ku pangguna anu nganggo Apple Watch na, tapi ogé ku anu nempatkeun arloji na dina nightstand nalika bobo. AutoSleep bakal masihan anjeun analisa anu lengkep sareng detil tina sagala jinis anu aya hubunganana sareng bobo anjeun sareng kualitasna.
galeri poto
Anjeun tiasa ngundeur aplikasi AutoSleep pikeun 129 crowns Ieuh.
